GESUNDHEIT

Die Gedächtnisleistung lässt mit zunehmenden Alter meist nach. Dagegen kann man einiges tun. Es gibt Übungen, die das Gedächtnis trainieren, die nebenbei im Alltag angewendet werden können. Hierzu gehört z. B. die Zeitung lesen, oder das Lösen von Kreuzworträtsel und Sudoku. Das allein reicht aber nicht. Um im Alter geistig fit zu bleiben, muss mehr getan werden. Alte Gewohnheiten zu ändern, gehört auch dazu. Wie wäre es denn mal mit etwas Neuem? Ein neues Hobby kann da auch sehr...

Die Tage werden kürzer, es wird kälter, die Blätter verfärben sich und werden zu Laub. Langsam aber sicher hält der Herbst Einzug. Aber auch unzählige Bakterien und Viren machen mobil und sich auf die Suche nach potenziellen Opfern. Daher ist es wichtig, sein Immunsystem und damit seine Abwehrkräfte in Form zu bringen. Wir möchten Ihnen hier ein paar Tipps geben, wie Sie ihr Immunsystem für den Herbst in Schuss bringen.können. Frische Luft und viel Bewegung Besonders im Herbst ist es...

Der Herbst ist da und mit ihm kommt die Erkältungszeit. Wir hoffen natürlich, dass Sie gesund und munter bleiben, dennoch wollen wir Ihnen hier ein paar Tipps geben, wie Sie sich bei einer Erkältung helfen können. Die klassische Hühnersuppe ist eins der wohl bekanntesten Hausmittel gegen Erkältung und was soll man sagen? Sie hilft tatsächlich. Nicht nur, dass sie ein sehr guter Flüssigkeitslieferant ist, sie enthält zudem noch die gesundheitsfördernden Vitamine A und E und das...

Auch eine kleine Wunde kann störend sein. Vor allem im Alter heilt der Körper langsamer. In dieser Ausgabe haben wir für Sie ein paar Tipps, wie Sie die Wundheilung beschleunigen können. Kleinere Blutungen stoppen Zunächst sollten Sie die eventuell durch Schmutz verunreinigte Wunde mit kaltem Wasser ausspülen. Danach kann man die Blutung durch ein mit kochendem Wasser sterilisiertes heißes Tuch stoppen. Dazu das möglichst heiße Tuch direkt auf die Wunde legen und kurz warten, bis die...

Der Sommer ist da und mit ihm die Hitze, die einem zu schaffen macht. Dies ist für den Körper eine große Belastung, die bei extremer Hitze sogar zum Kollaps führen kann. Wir haben ein paar Tipps, wie Sie den Sommer trotz Hitze genießen können. Schatten Suchen und nutzen Sie den Schatten wo immer es geht. Wenn es nicht anders geht und Sie sich lange in der Sonne aufhalten, nutzen Sie einen Sonnen-/regenschirm oder tragen Sie eine Kopfbedeckung. Morgenstund Nutzen Sie die kühlen...

Wer keinen oder wenig Sport treibt, hat nicht selten unter Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden zu leiden. Damit Ihnen die täglichen Alltagsfertigkeiten länger erhalten bleiben, ist es wichtig, die gesundheitlichen Ressourcen aufrechtzuerhalten. So erreichen Sie eine gute Lebensqualität bis ins hohe Alter. Warum funktionelles Training und keine Fitnessstudioübungen an Geräten? Die klassischen Alltagsbewegungen wie heben, tragen und ziehen von...

Der Sommer kommt und mit ihm die schönen Stunden, die wir draußen in der Sonne verbringen. Auch wer ein Sonnenschutzmittel aufträgt ist nicht wirklich vor einem Sonnenbrand geschützt, denn der Sonnenschutz ist nach einiger Zeit erloschen und muss erneuert werden. Dies wird jedoch häufig übersehen und schon ist der Sonnenbrand unausweichlich. Die Haut wird rot, brennt und juckt. Um die Symptome zu lindern und der Haut bei der Heilung zu helfen, haben wir für Sie ein paar Hausmittel...

Die Gedächtnisleistung lässt mit zunehmenden Alter meist nach. Dagegen kann man einiges tun. Es gibt Übungen, die das Gedächtnis trainieren, die neben-bei im Alltag angewendet werden können. Hierzu gehört z B. das Zeitunglesen, oder das Lösen von Kreuzworträtsel und Sudoku. Das allein reicht aber nicht. Um im Alter geistig fit zu bleiben, muss mehr getan werden. Alte Gewohnheiten zu ändern, gehört auch dazu. Wie wäre es denn mal mit etwas Neuem? Ein neues Hobby kann da auch sehr...

Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts entwickelte der deutsche Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz (1884–1970) das Autogene Training. Sie heilen sich selbst, allein durch Ihre Gedanken. Ein Versuch ist es allemal wert! Wir leben in stressigen, hektischen Zeiten. Nicht nur ein Job kann stressen, sondern auch Lärm, Menschen, negative Gedanken, das Leben im Allgemeinen, etc., etc. Weitere mögliche Anwendungsgebiete sind: Schmerzen verringern, die Konzentration verbessern, Schlafstörungen...