Der Herbst ist da und mit ihm kommt die Erkältungszeit. Wir hoffen natürlich, dass Sie gesund und munter bleiben, dennoch wollen wir Ihnen hier ein paar Tipps geben, wie Sie sich
bei einer Erkältung helfen können.
Die klassische Hühnersuppe
ist eins der wohl bekanntesten Hausmittel gegen Erkältung und was soll man sagen? Sie hilft tatsächlich. Nicht nur, dass sie ein sehr guter Flüssigkeitslieferant ist, sie enthält zudem noch die gesundheitsfördernden Vitamine A und E und das enthaltene Cystein, ein Eiweißstoff, wirkt entzündungshemmend und hilft den Schleim-häuten abzuschwellen.
Ein schönes warmes Bad
ist nicht nur entspannend, sondern hilft auch bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. In Apotheken oder auch in Drogeriemärkten gibt es Badezusätze mit ätherischen Ölen und Kräutern, die gegen die Erkältung wirken, die Atemwege befeuchten und die Abwehrkräfte unterstützen.
Eine schöne Tasse heißer Tee
kann Wunder bewirken. Das Schöne ist, es gibt im Handel viele verschiedene Erkältungstees, so dass es keinem
langweilig wird. Je nach Symptomen wählen Sie diesen aus und brühen ihn auf. Achten Sie bei dieser Art von Tee auf die Anwendungshinweise auf der Packung. Wer diese Kräutertees nicht hat oder
nicht mag, kann sich auch anders behelfen.
Ingwer
in feine Scheiben geschnitten und wie Tee aufgebrüht, gehört zu den Klassikern in der Erkältungszeit. Er hemmt die Vermehrung von
Viren, wirkt schleimlösend, entzündungshemmend und durchblutungs-fördernd. So wird Ihnen sicher warm und
wohlig.
Salbei
ist ein bekanntes Kraut. Er wirkt anders als Ingwer schweißhemmend, ist antiseptisch und
wirkt somit gegen Viren und Pilze. Zudem wirkt er krampf- und husten lösend.
Thymian
kennt man aus der Küche, doch auch dieses Kraut hat mehr drauf. Aufgebrüht können sich die ätherischen Öle entfalten. Diese
wirken antibakteriell, hustenlösend und erweitern die Bronchien. Als konzentrierter Aufguss ist er eine gute Mundspülung, die bei Halsschmerzen gute Dienste leisten kann.
Kleiner Tipp:
Mit etwas Honig im Tee schmeckt es besser, zudem wirkt Honig antibakteriell und unterstützt die Heilung.